GESUND UND FIT DURCH DEN ALLTAG

Unsere Vitality Week steht für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele und gewürzt mit Sommer, Sonne und Party ist dieses die perfekte Mischung für einen erlebnisreichen Urlaub.

Ein mehrköpfiges Trainer-Team reist deutschlandweit an, um euch eine aktive Woche zu bieten.

Facts:

Wann: 15.09.2019 - 22.09.2019

Wo: ROBINSON Club Camyuva

EVENTBESCHREIBUNG:

Box-Athletics:
Für das Box-Athletics benötigst du keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sogenanntes „Sparring“), sondern beschränkst dich auf das Trainieren boxerischer Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es erwarten dich verschiedene Trainingselemente, durch die du Stressabbau, körperliche Fitness und Entspannung erreichen wirst. 

Das Box-Athletics richtet sich an Dich, wenn Du eine facettenreiche Sportart kennen lernen möchtest und ist für beide Geschlechter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.

Faszien-Workout:
Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Rückenschmerzen oder eingeschränkte Bewegungen verursachen können – oft auch durch Überbelastung oder zu wenig Bewegung.
Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen. In unserem speziellen Faszientrainings–Workout zeigen wir Euch wie.

Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einerseits gehören dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen beweglich machen sollen. Andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.